Sango estas la spirito de vivo. Multo povas esti dirata pri tio, kio troviĝas en la sango. Vi volas scii, ĉu vi estas sana aŭ malsana? … via kuracisto tuj postulas sangoteston. Ĉiu scias, ke ekzercado plibonigas la sanon, sed malmultaj homoj povas diri kvante, kiom la ekzercado helpas.
Esploristoj strebis trovi la respondon: 9815. Tio estas la kvanto de substancoj en la sango, kiuj profitas dum unu ekzercosesio. Sciencistoj ĉe la Universitato Stanford uzis novajn teĥnikojn por identigi ŝanĝitajn molekulojn post ekzercado. Tio estis malfacilega tasko. Ili kontrolis proksimume 100 virojn kaj virinojn en aĝo inter 40-75 jaroj, kaj kun diversaj sanstatoj, ekzemple: en bona sano, en malbona stato, eĉ kun insulinrezisteco.
La specoj de molekulo tuŝitaj post ekzercado inkluzivas tiujn, kiuj rilatas al metabolismo, imunsistemo, histo-riparado kaj apetito. Ĉiuj molekuloj laboras kune por resanigi la korpon. Do, ni ne nur scias, ke ekzercado estas bona afero, sed ni nun scias ‘kiom’ bona ĝi estas.
fonto: New York Times | bildo: Wenisa Ng, Pixabay
