Unu sola ekzercosesio helpas 9815 substancojn en la sango

Sango estas la spirito de vivo. Multo povas esti dirata pri tio, kio troviĝas en la sango. Vi volas scii, ĉu vi estas sana aŭ malsana? … via kuracisto tuj postulas sangoteston. Ĉiu scias, ke ekzercado plibonigas la sanon, sed malmultaj homoj povas diri kvante, kiom la ekzercado helpas.

Esploristoj strebis trovi la respondon: 9815. Tio estas la kvanto de substancoj en la sango, kiuj profitas dum unu ekzercosesio. Sciencistoj ĉe la Universitato Stanford uzis novajn teĥnikojn por identigi ŝanĝitajn molekulojn post ekzercado. Tio estis malfacilega tasko. Ili kontrolis proksimume 100 virojn kaj virinojn en aĝo inter 40-75 jaroj, kaj kun diversaj sanstatoj, ekzemple: en bona sano, en malbona stato, eĉ kun insulinrezisteco.

La specoj de molekulo tuŝitaj post ekzercado inkluzivas tiujn, kiuj rilatas al metabolismo, imunsistemo, histo-riparado kaj apetito. Ĉiuj molekuloj laboras kune por resanigi la korpon. Do, ni ne nur scias, ke ekzercado estas bona afero, sed ni nun scias ‘kiom’ bona ĝi estas.

fonto: New York Times | bildo: Wenisa Ng, Pixabay

Publié par marioo

Sportscienco staras ĉe la kulmino de homa atingo. Ekde la unuaj Olimpikoj, la homaro efektiviĝas per siaj fizikaj konkursoj. marioo estas sendependa ĵurnalisto de sportscienco kaj li informas siajn legantojn pri la plej novaj rezultoj en la fako. Vizitu lian blogon por lerni pli pri sportscienco: https://marioo.ca/

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :